김의섭 제자인창
😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
A: 7km (5:45) 다산 수변공원 B: 3 HPC 5셋 ~( 225-245) 1Hpc 1fs (265) 3-3-3-3 백스퀏 with 임치치 C: 2Round Fortime: 40 DB HCJ 15 Syn Lateral DB Burpee 40 DB Goblet Squat 15 Syn Lateral DB Burpee 40 DB Snatch 15 Syn Lateral DB Burpee with 세균걸 D: 15min Max Run =3371m
2026.01.1515:35
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