운동일지 · The Lagom Gym

의상카구리

😪

오늘의 신체 컨디션

힘들어요

강도 보통

am a. 10km run(61min) pm b. 2Clean+1jerk(~235)x5sets c. 4sets(rest 1:1) 3ww+7rmu+ 3ww d. EMOM 20 10 BBJO *Lateral step down 13R 하고 포기 (난 틀렷어..)

2026.01.0620:36

0댓글 1

김의섭 제자인창2026. 01. 06. 22:46

영규야 힘내 할 수 있어!!!