오후. (단위: lb) 1. Deadlift •최고무게 달성 240 *3 2. DB Bench Press •웜업 후 15개 가능 무게(17.5) •12.5*2 *20/ 17.5*2 *15/ 20*2 *13/ 22.5*2 *10/ 22.5*2 *8 3. Shoulder Press •12.5*2 *15/ 15*2 *15/ 17.5*2 *10/ 20*2 *5