의상카구리
😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
a. Clean Complex (5sets) Clean Pull Power Claen Hang Sqaut Clean Jerk (205~235) b. Clean Deadlift 3reps x 4sets 285고정 c. 4sets(rest 1:1) 15Cal Assault Bike 12 Deadlift (155/115lb) 9 Hang Sqaut Clean 6 Split Jerk d. AMRAP(Team of 2/with 기환) 10 Burpee Pull Ups 20 Hang DB C&J 30 Toes to Bar 허리 또 조진듯..
2026.01.1321:36
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