250809 A. 6set (65-75%) 1 Pause Jerk Dip 1 Push Jerk 1 Pause Jerk Dip 1 Split Jerk B. 20 Round (I go, You go) (with 지선님) 10m Sled Pull (110kg) C. Row Interval 400m * 8set (Rest 1:00) (1:37 / 1:37 / 1:36 / 1:37 / 1:37 / 1:37 / 1:37 / 1:37) 10세트가 목표였지만 시간이 부족해서 8세트로 마무리ㅠ