8월11일 운동일지 A1. Daily wod Amrap15 - 16DB snatch - 16 over head revers lunge Every 1:00 2WW A2. 존투 조깅 7km / 5:30페이스 B1. 5x5 back squat 235lb B2. 템포러닝 1키로 웜업 조깅 45분 4:30페이스 8키로 / 3:50페이스 2키로 총 10키로 러닝 1키로 쿨다운 몸회복이 너무 안되고 있는거 같다. 푹쉬고 잘먹고 잘자야겠다.