오늘 와드 - 등펴자 등! Team of 2 AMRAP 20 40 DB Deadlift(Dual 17.5kg) 40 WallBall Shot(14lb) 40 Lateral DB Burpee 같은 무게로 오전, 오후 2번 시행 아침 운동시 등 말리는것 지적 해주심. 바벨이건 덤벨이건 데드리프트 할때 가슴펴고 하체를 좀 더 사용 해야 하는데 당장 빨리 하려고 마음만 앞서다보니.. 오후에는 아침 지적 사항을 좀 더 신경써서 해봤다. 두번해보니 동작이 좀 더 익숙해지는 느낌은 있다. 오늘의 소득 - 월볼 14lb 에 대한 거부감이 없어졌다. 12lb 탈출! 오늘 오후에 같은 팀 이었던 분이 나보다 더 힘들어 하셔서 의외였다. 팀와드 할때는 누구랑 하든 늘 내가 먼저 지쳤었는데 살다 보니 별일이 다있네 😎