260629 A. 4-4-4-4 Bench Press (85-95lb) 7-7-7-7 Dual DB Bench Press (15kg) B. 4set 1:30 Max Bike Erg (댐퍼 10) 8 Heavy Lunge (105-110lb) Rest 2:00 C. 6set 4min - Max Run (750m) 4min - Recovery Bike Erg 시간 부족으로 5세트까지만 진행ㅠ 런은 800m가 목표였는데 못 갔다ㅠㅠ