오늘와드 - 👿 AMRAP 10 10 Single Devill Press (15kg) 10 Chest to bar Pull Up (green+black band) devil press 니까 운동할때만큼은 내 자신이 악마가 되겠다는 마음가짐으로 스타트! 곧 나는 천사에 가까운 사람임을 알게되었다😇 느낀점 1. 데빌프레스 너무 힘들다. 제일 하기싫은 동작을 어쩜 그리 기가막히게 합쳐놨는지 모르겠다. 2. chest to bar랑 턱걸이랑 동작의 차이가 약간 있는것 같다. 팔로만 더 세게 내리 누르려했는데 아치-할로우 동작에서 등근육을 더 활용하는 느낌인것 같다. 더블언더- 아침 운동전 4개 오후운동전 6개 종아리가 여전히 무겁고 전완도 쉽게 피로해지면서 잘 안돌아가는 느낌이었다. 🤔