오늘 와드 - 시간을 달리는 중년? 노틀담 드 문정? 오전 Every 10:00 * 3Set 800m Run 25 Pull Up - purple band 20 Single DB Box Step Over(17.5kg, 24") 오후 Every 10:00 * 3Set 1st set assault bike 35cal, 2nd set 750m rowing, 3rd set 600m Run 25 Pull Up - black band 20 Single DB Box Step Over(17.5kg, 24") 근육없는 연체동물이라 그런지, 근력운동보다는 유산소 하고나면 기분이 더 좋다! 오후에 턱걸이 블랙밴드로 와드수행! 처음이었다.🤩 달리기 할때는 시간을 달리는 소녀, 아니 중년 느낌으로 보폭 크게 뛰고 스텝오버 할때는 노틀담드파리의 주인공이 된 심정으로 하니까 영화배우가 된것 같은 느낌도 나고 한결 재미있었다. 내일도 운동가야겠다