운동일지 · The Lagom Gym

evgr방이

🙂

오늘의 신체 컨디션

강도 보통

오후. (단위: lb) 1. Shoulder Press (x5회) • 65 *5/ 75*5/ 85*5/ 95*5/ 100*4 2. Deadlift (x3회) • 135/ 205/ 255/ 275 (PR갱신 270>275) 3. Pull up(Strict/1band/2bands) •8/8/8, 8/8/8, 8/8/8, 8/8/8

2026.06.1720:42

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