와드맨인창😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
A. 10k Run B. 8set 2Clean + 1Jerk 195 2번 215 2번 235 2번 245 C&J 2번 (저크 실패) 3Deadlift 4set ~315lb C. Team Of 2 3RFT 600/500m Syn Row 20 WallWalk 30 Hang Power Clean 135lb D. 4set 12 DB Bench Press 12 Ring Push Up 3set 12 Lying Triceps Extensions 12 Push Up
2026.02.1021:19
1댓글 0
첫 댓글을 남겨보세요.