1/26 어제 핸드폰 잃어버려서 오늘 씀 Fortime 500m run 10 thruster 95lb 500m run 10 thruster 500m run 10 thruster 500m run 10 thruster 115lb 500m run 10 thruster 500m run 10 thruster 500m run 10 thruster 135lb 500m run 10 thruster 500m run 10 thruster 500m run 10 thruster 155lb Then, 3min max ski 100 push up 시간이 없어서 웨이트는 못하고 와드만 진행