김의섭 제자인창😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
오전 8km Run (5:51) 오후 클적~245 벤치 7-7-7-7 (165) 3-3-3 (205) 덤벨벤치 15-15-15-15 3R FT with 성규쌤 1000m Run 60m Sled Push (202kg) 60 WBS
2025.10.1517:16
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운동일지
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김의섭 제자인창오전 8km Run (5:51) 오후 클적~245 벤치 7-7-7-7 (165) 3-3-3 (205) 덤벨벤치 15-15-15-15 3R FT with 성규쌤 1000m Run 60m Sled Push (202kg) 60 WBS
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