의상카구리😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
a. Run Jog 7.2 km (42min) b. Seated Calf Raise 50x4sets(20kg) c. Half Kneeling DB Press 10x4sets(20kg) d. Single Arm DB Row 15×4sets(20kg) e. Conditioning EMOM 18 15 Ski Erg 15 Toes to Bar 15 Bar Facing Burpee
2026.03.1019:43
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