지음세종😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
스쿼트 135lb 4 135lb 4 155lb 4 175lb 4 프레스 30,18,15 와드 4R 토투하이 15 덤벨쓰러스터 12(15kg) 로잉 16,14,15,17 잠을 못자서 컨디션 난조 였지만 이정도면 선방
2025.09.3013:42
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운동일지
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지음세종스쿼트 135lb 4 135lb 4 155lb 4 175lb 4 프레스 30,18,15 와드 4R 토투하이 15 덤벨쓰러스터 12(15kg) 로잉 16,14,15,17 잠을 못자서 컨디션 난조 였지만 이정도면 선방
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