evgr방이🙂
강도 보통오늘의 신체 컨디션
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오전 (단위: lb) 1. Barbell Bench Press 2. Dips 오후 1. Squat • 85 / 135 / 185 / 195/ 205 (4회씩) • 215 / 220 (3회씩) * 등 조이고 바벨 좁게 잡기
2026.06.2209:00
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evgr방이오전 (단위: lb) 1. Barbell Bench Press 2. Dips 오후 1. Squat • 85 / 135 / 185 / 195/ 205 (4회씩) • 215 / 220 (3회씩) * 등 조이고 바벨 좁게 잡기
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