김의섭 제자인창😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
오전 10km Run 6:48 pace 오후 Barbell Row 12-12-12-12 One arm DB Row 10/10 x 4 Strict pull ups 75 T bar Row 12-12-12-12 Arm curl 10x7 30min Bike Erg
2025.10.1422:10
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운동일지
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김의섭 제자인창오전 10km Run 6:48 pace 오후 Barbell Row 12-12-12-12 One arm DB Row 10/10 x 4 Strict pull ups 75 T bar Row 12-12-12-12 Arm curl 10x7 30min Bike Erg
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