evgr방이😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
오전. (단위: lb) 1. Bench Press •115 *8/ 125 *8/ 135 *5/ 135 *5/ 135 *5 •오른팔 더 열고 균형 맞추고 시작 2. Overhead Press •45 *15/ 55 *13/ 65 *8/ 75 *8/ 80 *8/ 85 *6/ 95 *6 3. Pull up(Strict/1band/2bands) •8/8/8, 8/8/9, 8/9/9, 9/9/9
2026.05.0115:14
0댓글 1
인정방이2026. 05. 01. 16:25
우와 잘한다🥳🥳🥳🥳