유수란미사
😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
<러닝 미션 4주차> B. 1000m 인터벌 6set 회복조깅 시간은 잘 지키지 못했음 🙄 체감 30초...같았달까요..
2026.03.3021:14
1댓글 1
와드맨인창2026. 03. 30. 21:34
1세트부터 오버페이스 하면 이후 세트가 너무 힘들어집니다 ㅠ 페이스 정확하게 모르겠으면 1-2세트는 보수적으로 페이스 잡아보시고 3-6세트에서 체력 남는거 보고 페이스 조금씩 올려보세요 화이팅🔥