전체적인 컨디션 : 매우안좋음 : (제주여행에서 몸을 혹사) A session jogginng : 5분 페이스로 10km 뛰는데 , 컨디션이 계속 안좋음을 느낌. 심박도 150 이상으로 오름 (원래는 존2페이스임) B session - bench : 175lb로 진행 - 벤츠 1rm은 100kg인데 조금 낮춰서 진행 - sled push : 재측예정 - every 2:00 : 32m - 16step / 34.5m - 17step / 32m - 16 step / 26m - 13step / 26m - 13step / 34m - 17step - 리커버리 런 : 생략 전체적인 피드백 컨디션이 조금 쳐지는 날이라 , 평소보다 더 힘들게 느껴짐