250716 A. 60min Run (트레드밀 7.65km) 무릎이 안좋아서 걱정했는데 속도를 빠르게 안뛰니 괜찮은것같다 밖보다 트레드밀이 무릎이 편안하다 B. DL 10-8-6-4-2 175-195-205-225-235 (Between Round 50m Farmers Carry) * 16kg 이번주 허리에 느낌이 안좋아서 걱정했는데 생각보다 괜찮았다