박형준강남😄
강도 보통오늘의 신체 컨디션
최고예요
A. a1. 5 Back Squat * 3Set (RPE 8+) a2. 10 Bent Over BB Row x 3sets *최대 수축지점(1초정지) B.AMRAP 2 * 5Set 20/16Cal Row Max WallBall Shot Rest 2:00 ADVANCE MB: 20/14lb
2026.04.2813:10
0댓글 2
박형준강남2026. 04. 28. 13:10
어제는 어제 wod
주환강남2026. 04. 29. 07:27
했던 무게까지 기록하시면 더 좋을것같습니다👏👏