의상카구리😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
W11 D1 - 월 a. Every 6:00 x 5sets 1Km Run(무동력트레드밀) 4:15/4:13/4:20/4:35/4:20 *rpe 6.8~9.5 b. Bike Erg 45min (zone2)
2025.09.1518:28
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