W1D3-목요일 -Session A 500M Ski Erg x 7Sets * rest 1:00 record :1:52~1:51(Rpe 6.8~8.8/avg HR160,max HR180) -Session B b1. Death By EMOM 1.2.3.4....Until Fail WallBall Shot Record: 23R (rpe ~9) b2. 30min Bike Erg(recovery) 아킬레스건 치료이슈로 어제 휴식. 매일 야외에서 폭염에 운동 하다 실내에서 하니 숨도잘쉬어지고 너무 수월하게 느껴짐