어쩌다보니 새벽운동 For time - 9:38 50cal row - 2:30 40 D.S - 2:05 30 WBS - 1:35 20 S pull up - 1:58 10 D.P - 1:05 스트릭 풀업에서 시간을 너무많이 잡아먹었다 월볼도 언브 or 2번 끊어야하는데 생각없이했다 덤스는 계획대로 15/8/7/5/5 동작들 중간에 30초 쉬었는데 너무 길었다 오후에 똑바로 다시해야지 ------------------- Emom 10 10m - 45원판 4장 Hand-Over-Hand Sled Pull -------------------- ~ 95% (215lb) Squat Snatch 이번주 스쿼트 세션땜에 아직 허벅지가 아프다 풀 채는 느낌은 좋은데 받고 일어나기가 힘들다