운동일지 · The Lagom Gym

크쪽이 지니강남

😪

오늘의 신체 컨디션

힘들어요

강도 보통

하이록스 러닝 미션 C 템포런(620-630) 시도했는데, 몸이 풀리면서 마지막 키로에서 속도 유지 실패;; A 조깅으로 쳐야할지.. ㅎ

2026.03.1609:05

2댓글 1

주환강남2026. 03. 16. 21:17

지현님 심박수를 보아하니 템포런으로 하셔도 괜찮을것같습니다 :) 오히려 마지막에 살짝 속도 올려보시면서 진행해보시면 후반부 속도 유지에 유리하니 잘 진행하셨어요 :)