250817 A. EMOM 18 - Row - Bike - AB - Run (Treadmill) - Rest - Ski B. Sled Push , Sled Pull 워밍업 후 와드 Team of 2 (with 지선님) AMRAP 7 800m Syn Run Max Dual DB Thruster (10kg) Max Syn Row Erg Max Syn Burpee to Bar Max Sled Push (스텝정해서) Max Sled Pull (손으로만) 4세트부터 아킬레스건쪽 통증이 있어서 스키로 대체했음..