더지구리😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
DAY 2 | STRENGTH ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏋️ HYROX Movement — Build | 종목 연결 + 볼륨 | A1. Box Squat — 5Reps X 4sets (70%무게 or rpe 7~8) --->135 A3. Single Leg Hip Thrust — 10 each X 3sets A4. Renegade Row — 8 each x 3sets ---->10kg ━━━━━━━━━━━━━━━━
2026.04.0618:56
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