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강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
오전 유산소 1200m run 63 kbs 42 Pull up 800m run 42 kbs 24 Pu 400m run 21 kbs 12 Pu 26:00 오후 웨이트 Bench press 5x8reps Db Bench fly 4x12 One Arm DB Press 8/8 x 4sets
2025.08.2022:12
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