김의섭 제자인창😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
A: 클린풀 1 행파클1 파클1 7세트 ~255 B: 30클적 (135) 싱글로 바로바로 다이렉트 3라운드 30칼 어썰트 (생각보다 조절하니 낫베드) 100더블언더 (올언브) = 13:14 400/200 인터벌 1:40 1:20 8세트 바이크40분
2025.09.2420:31
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운동일지
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김의섭 제자인창A: 클린풀 1 행파클1 파클1 7세트 ~255 B: 30클적 (135) 싱글로 바로바로 다이렉트 3라운드 30칼 어썰트 (생각보다 조절하니 낫베드) 100더블언더 (올언브) = 13:14 400/200 인터벌 1:40 1:20 8세트 바이크40분
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