지음세종😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
와드 5R+21 로잉 15cal 덤벨스내치 12 (15kg) 싱글덤벨 오버헤드 런지 12 (15kg) +코어 크런치(하늘로 손뻗기) 15 크런치 (다리 사이로 손뻗기) 15 복숭아뼈터치 10 레그레이즈 10 월요일이라는 핑계로 설렁설렁함. 열심히 해야지
2025.09.2913:38
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운동일지
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지음세종와드 5R+21 로잉 15cal 덤벨스내치 12 (15kg) 싱글덤벨 오버헤드 런지 12 (15kg) +코어 크런치(하늘로 손뻗기) 15 크런치 (다리 사이로 손뻗기) 15 복숭아뼈터치 10 레그레이즈 10 월요일이라는 핑계로 설렁설렁함. 열심히 해야지
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