25.9.1 오늘 와드 - 잠못드는 밤 비는 내리고 For Time: 40-30-20-10 Cal Row DB Hang Clean & Jerk(15kg) x2 Air Squat 새벽 빗소리에 저절로 기상. 잠도 안오는데 운동이나 갈까하고 집을 나서본다. 할거 없으면 몸이라도 움직이자! A도전 해볼까? 하다가 다른분들 A많이 하시니까 덤벨 부족할까봐 15kg 하기로. 마음 넓음 사람이 양보한다는 마음으로 🤓 역시나 조금만 움직여도 온몸에서 땀이난다. 오늘 새벽 빗줄기보다 더 굵은.🌧️ 느낀점 1. 클린앤저크 운동궤적이 안맞으면 어깨에 큰 무리가 올것 같은 느낌이 든다. 조금 느리더라도 하체스피드와 안정적인 궤적 유지히는것이 중요한것같다. 2. 스트레스 푸는데 로잉만한게 없는것 같다. 팍팍당겨 봐야지. 3. 에어스쿼트 참 좋아하는데 처음에 80개 하고 나니까 좀 싫어진다.