방이 존잘남강남😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
A: Sled 10m Emom 15 : 하나 실패. B: Lunge 165 / 185 / 205 10개씩 3셋트 C: 데일리와드 Amrap 10 20 bbjo 30 pc 30 fLG Max BBJo : 78rep 오전 러닝 6km / 오후 리커버리 러닝 50min 전체 피드백 슬레드는 전체적으로 스킬이 많이 부족함을 느낌. 런지는 아직 무게 치는게 많이 부족함을 느낍니다. 데일리와드는 rpe9정도로 힘들었음.
2025.07.1123:02
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김의섭 제자인창2025. 07. 11. 23:14
78개 지리긴하네;