251117 A. Every 10:00 * 3set 800m Ski 25 DB Box Step Up 25 Alt V-Up 80m Farmers Carry (20kg) (7:45/7:50/8:05) B. 40min Run (트레드밀) 5.5km 날씨가 추워져서 밖에서 런닝을 못 하겠다..