1. Daily---Hyrox 3Min On / 1Min Off * 7Set (*rpe 7~8) Bike or AAB ---> bike Sled Push (team of 2) ---> 이거부터시작 KB Gorilla Row Burpee Plate Hops (team of 2) Row ---> Ski Floor DB Press(team of 2) Row ^^ 팀따위없었다 모든 것을 개인전으로^^ 2. 보강운동 오늘은 심으뜸 복근운동 with 예림~~~ https://youtu.be/DEOx_DzyfV4?si=s0257UZOPDws-ZQm 이거야 희수야 ^^ 수많은 유튜브 복근운동을 거치고 거쳐, 엄선한 영상!!