250915 A. 40min Run (Treadmill) 이번주부터 런을 조금씩 다시 시작해보기로..! 아킬레스건 상태를 잘 확인하면서! 월,수,금 예정..! B. EMOM 10 7 Push Ups C. 30sec On / 20sec Off * 6set Plank Hold 아직 허리가 안나음ㅠㅠ 무게를 들면 다칠것같음ㅠㅠ