짱쥬광화문😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
- DB BENCH PRESS 35LB*10(2ET) 25LB*15(2SET) 20LB*20(1SET) 15LB *30 (1SET) - PUSH UPS LADDER EMOM 5-6-7-8-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19 - WALL SIT UPS 20(5SET) - KTB TWIST(16KG) 12(5SET) - COPENHAGEN PLANK 30 sec : 30sec : 10sec (3SET) (R) (L) (REST)
2026.02.0622:24
1댓글 2
호빵맨광화문2026. 02. 07. 12:08
리커버리 어묵 호떡
짱쥬광화문2026. 02. 07. 14:39
어제 패스한 어묵은 오늘..!!!!🍢🍥