오늘 와드 AMRAP 18 15 Cal Erg 5 Power Snatch(75lb=>65lb) 15 Cal Erg 5 Hang Power Snatch (75lb=>65lb) 오늘은 좀 일찍 일어나서 컨디션은 안좋았다. power snatch에 대한 시행착오 중이다. 코치님 설명중에 도움됐던 두가지 1. 시선은 정면에 둔다 2. 데드포인트에서 무릎까지는 지긋이 들다가 무릎을 지나면서 스피드를 내서든다. 그날그날 원포인트 알아가는 것들이 결국엔 쌓이겠지.. 느낀점 1. 몸무게가 늘어 돼지가 되어 가니까 조금만 움직여도 땀이 많이 난다. 2. 75lb로 하다가 행스내치가 제대로 안되어서 65lb로 낮췄다. 데드 포인트에서 올리는것 보다 들고 있다가 올리는게 훨씬 어렵고 뭔가 자세도 엉성해지는것 같다. 계속 들고 있어서 무겁게 느껴지는 걸까. 유투브 보고 자세 연구 좀 더 해봐야겠다. 3. 생각보다 시행착오가 즐겁다. 다치지 않고 오래 운동할수 있었으면 좋겠다.