와드맨인창😐
강도 높음오늘의 신체 컨디션
보통이에요
A. 러닝머신 55분 B. 2 Power Clean + 1 Push Jerk 195-215-225 2세트씩 총 6셋 C. AMRAP 3*4set 15 Thruster 15 Cal Row Max Burpee Over Row Rest 3:00 29+26+25+25 = 105 D. Lagom Daily WorkOut F. 5 S-Pull up * 20set 100 Sit up
2026.02.0522:40
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