문정 장민호문정😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
오늘와드 - 숙제는 턱걸이! 3Round For Time : 20 Pull Up - purple band 20 KB Swing(16kg) 20 KB Lateral Burpee 할로우를 좀 더 힘차게 하면서 올라가야 하는데... 어깨 개입만 많아진다. 스트릭트 풀업도 등근육을 쓰는건데 자세가 안되니까 어깨 관절만 갈리는 느낌이다. 좀 더 연구가 필요할듯하다.
2025.09.1923:14
1댓글 1
아슈레이문정2025. 09. 21. 21:13
두 발을 모으고 앞으로 차는만큼 허리가 뒤로 밀리는 힘을 느껴보십쇼 ㅋ