김의섭 제자인창😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
10km Run ~7 (4:30) ~3 (6:00) Clean pull+HCL+C&J ~245 (깔짝) 벤치 5-5-5-5-5 (175-195) 1-1-1-1 (205-235 x) 225까지성공 2000m Row Every 1:00 5bp plate hopes = 9:48
2025.12.1915:22
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운동일지
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