의상카구리😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
W6D1 - 월 am a. 8Km Run (46min) pm b. Deadlift 3reps x 4sets 3(285) x2 3(315) x2 c. Revers Lunge 10Reps(225lb) x 3sets d. For Time 50 - 40 - 30 - 20 - 10 Single Hang DB Clean & Split Jerk(22.5/15kg) + 매 라운드 10 Burpee Box Jump(24/20’) 10 Pull Ups Record : 17:22
2025.12.2300:58
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