오늘 와드 - 내로남불? EMOM 24 12Cal Erg 12 Box Jump(24") 18 WallBall Shot(12lb) 12 Dual DB Hang Clean(15kg) 산부인과에 딸래미 보러 갔다가 부모 모두 MMR 백신 맞는게 좋다해서 접종했다. 백신 접종 한날은 운동 샤워 하지 말라 하는데... 오늘은 하는것은 운동이 아니라 훈련이라고 생각하고 참석했다. 남들한테는 백신 맞은날 운동 하지 말라했던 과거 내 모습이 떠오른다. 느낀점 1. 레벨 B로 낮추되 로잉 15cal 유지하려 했는데 3라운드 만에 포기하고 12cal 로.. 아무리 당겨도 안올라가는걸 어떡해요.. 2. 박스 점프 허리펴기가 생각보단 힘들었다. 쿠션있는 신발이 더 나으려나 싶기도 했다. 무릎연골 괜찮을런지.. 3. 월볼 12파운드 이제 껌이쥬? 4. 우스꽝스러운 자세의 반복..배치기만 하다 온것같다. 힙드라이브를 해야하는데 배만 내밀다 온것 같다. 5. 실패라운드가 없어서 오늘 밤은 잠이 잘 올 것같다.