ssra구리😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
A. 5set 2 Push Press + 2 Push Jerk (105-110lb) B. AMRAP 20 7 Dual DB Cluster 7 Dual DB Devil Press 9cal AB (6R+14) C. 20 Hammer Curl * 4set (7.5kg) D. 30min Bike Erg E. 4set 10 V-Up 20 Rainbow Plank 20sec Bear Crawl Hold
2025.12.1301:57
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