와드 - 회비 낸거 생각하면 꼭 해야 하는 작은 움직임. 오늘의운동 Part A AMRAP 7 2-4-6-8-10... Burpee to Bar Toes to high Front Rack Dual DB Reverse Lunge(15kg) Rest 3:30 Part B - Part A에서 수행한 총 반복 수를 동일하게 다시 진행 For Time 00 Burpee to Bar 00 Toes to high 00 Front Rack DB Reverse Lunge 금토일 박스 문 닫는 현실 + 한달치 회비낸거 생각하니 아침 6시부터 눈이 번쩍 떠진다. 준비 운동 마치고 코치님께서 워밍업으로 게임? 같은걸 하자하시면서 젊은 여성 두분한테 한명씩 멤버를 지목하라 하신다. 운동능력 좋으신분들 부터 뽑히다보니 난 맨마지막에.. 역시 운동 잘하는 분들이 눈치도 빠르신듯 🙀 팀원 이름을 외우라 하는데 나말고는 서로 다들 잘 아시는 분위기 같았다. 이름 한번쓱 소개하고 이름 외우는것은 통과! 요리조리 달리는 간단한 게임 같은거 하는데 다들 오징어게임에 나오는 성기훈 마냥 목숨걸고 한다.. 🤣 우리팀이 지니까 버피 15개 해야한단다.. 일단 이겨야 되는구나.. 와드 설명해주시는데 알아듣는 데 한참 걸렸던것 같다. 알아듣는게 어려운데 와드 만든 분은 여러 모로 고민하시지 않았을까 하는 생각도 든다. 집중해서 움직여봤지만.. 역시 오늘도 꼴찌로 마무리 되었다😒 느낀점 1. 하면 할수록 개수가 늘어나니까 산넘어 산이라는 생각이 들면서 포기하고 싶은 생각이 커진다. 이런 와드가 나오면 해야하는 개수가 늘어난다는 생각 보다는 운동해야 하는 시간이 줄어들고 있다는 방향으로 생각해야 겠다. 어쨌든 시계는 움직이니까. 2. 토투하이 했는데 뒤로갈수록 다리가 너무 내려온다. 전완이 오래 버텨줬음 좋겠다. 갖고 싶은 근육 두개만 꼽으라면 종아리하고 전완근이다. 종아리하고 전완은 너무 소중하다. 3. 덤벨들고 런지는 항상 너무 어렵다. 어깨는 단련이 될지 의문이다.. 현재로서 제일 힘든 운동.. 4. 격려해주시려고 운동하는 모습 찍어주신 코치님께 감사하다. 자세도 안좋은데 최대한 그럴듯하게 찍어 주신것 같다. 😎