
😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
허이록스 3주차 미션-C 한시간 달리기 런~~~ 처음에 20분은 괜찮았는데 그뒤로 좀 지루하고 ㅠㅠ 힘들고 그래도 한거 2번만 더하자 마인드로 뛰었다 페이스는 확실히 좀 빨라진게 적응된거같구, 이틀연속 하체를 썻더니 다리가 무거운 느낌.. 🌟다음주부터는 런 비중을 대폭 늘리기 시작🌟 . . 🐶조심 하쟈... 다리 물릴뻔 함...
2026.03.2916:39
1댓글 1
와드맨인창2026. 03. 30. 21:36
아직 7주 가량 남았습니다!! 런 비중 한번에 많이 늘리면 부상위험이 있어서 차근차근 올려보세요! 부상없이 화이팅🔥