오늘와드 - 마음대로 안되는 몸 스트레스가 많아 와드 두번 해봤다. a. Every 1:45 x 7sets 3 Hang Power CLean + 1 Jerk ( 오전 85lb 오후 95lb) b. 오전 오후 같음 AMRAP 12 3 WallWalk (50cm) 6 Push Jerk(75lb) 9 Hang Power Clean 75lb 저크 먼저하고 클린을 나중에 하니까 뭔가 손해보는(?)느낌 이었다. 바벨 하고 철봉은 머리를 많이 써야 해서 그런지 나같이 단순 무식한 사람 한테는 버거운것 같다. 역도하고 철봉을 버피나 달리기 처럼 무념무상 한 상태로 하는날이 올까?!