250929 A. 8 Strict Press * 5set B. 3min On , 1min Off * 2Round Station 1 – 600M Run Station 2 – Erg (Row) (550/550) Station 3 – Plate Burpee (30/60) Station 4 – Walking Lunge (60/60) Station 5 – Farmer’s Carry (200/200) 600m 실패ㅠㅠ 휴식시간 1분까지 사용함 허리가 괜찮아진 것 같다가 다시 안좋아서 짜증남.. 버피, 파머스캐리 바닥에서 잡을때 힘들었음.. 원래 로잉은 괜찮았는데 허리가 불편했음 2라운드 버피는 못하겠어서 플레이트점프로 진행 C. EMOM 10 5 St CTB