김의섭 제자인창
😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
A:Single Power Clean Emom9 1-3) 235 4-6) 245-255 7-9) 275 B: Deadlift 3-3-3-3 ~375 C: 3Round 600m Row 10 Wall walk 15 Hang power clean (135) with 성코 보미 D: 5sets 4min Max Run (1000m Target) 2min Max Bike (뎀퍼 10고정) ✔️Done
2026.02.1017:22
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